Koordinationstraining – der Allrounder für deine Fitness
©menshealthmag/Instagram – Muskeln aufbauen und Ausdauer trainieren – davon hat jeder schon gehört und jeder weiß, wie wichtig es ist. Aber wie steht es bei dir eigentlich mit der Koordination? Wenn du dich fragst, was eine gute Koordinationsfähigkeit denn nützt, dann lautet die Antwort: eine ganze Menge! Mit einem guten Koordinationstraining bleibst du fit und beweglich bis ins hohe Alter. Wir zeigen dir, warum das so ist und...
Darum solltest du unbedingt ein Mobilitätstraining machen
Tipps und Tricks rund um die Verbesserung der Beweglichkeit ©yogapractice/Instagram Er hat sich zwar hartnäckig gehalten und auch relativ stur gezeigt, aber es scheint als hätten wir endlich den Abschied vom Winter feiern können. Das heißt nicht nur, dass wir uns bald auf mehr Sonne und wärmere Temperaturen freuen dürfen, sondern auch, dass bereits vier Monate des neuen Jahrs vorangeschritten sind. Ja, ich kann es auch kaum glauben,...
Mit diesen Stoffwechsel-Booster verbrennst du viel Fett!
©jasonstatham/Instagram Der Sommer naht! Das steht jetzt offiziell fest, denn bei uns in Mainz sind die Temperaturen so sehr gestiegen, dass wir uns nicht mehr in dicke Mantel hüllen müssen. Stattdessen können wir uns ruhig ohne Jacke raustrauen um, die ersten warmen Sonnenstrahlen zu genießen. Die wärmeren Temperaturen bedeuten für viele auch, dass der lang ersehnte Sommerurlaub nicht mehr weit weg ist. Sobald der Sommer in...
Das sagen deine Fingernägel über deine Gesundheit aus
ISTOCK Den gesundheitlichen Zustand eines Menschen kann man anhand von verschiedenen Faktoren erkennen. Wir haben oft Schmerzen, fühlen uns Unwohl oder plagen über Übelkeit. Das sind zumindest die gängigsten Anzeichen das etwas im inneren unseres Köpers nicht ganz rund läuft. Doch nicht immer muss uns etwas schmerzen um auf eine gesundheitliche Unruhe hinzudeuten. Auch an unserem äußeren Erscheinungsbild lässt sich gut erkennen wie...
Bauchfett ade- So wirst du dein Bauchfett endgültig los
©ISTOCK Draußen ist es eisig kalt, in vielen Orten liegt noch Schnee auf dem Boden. Das Wetter lässt es zwar nicht erahnen, aber die wärmeren Monate stehen uns kurz bevor. Schneller als wir ‚Strandurlaub’ sagen können wird es schon Zeit für diesen sein. Eigentlich ist es doch eine tolle Sache, dass wir uns bald von Handschuhen, Schal und dicken Winterpullis verabschieden können und stattdessen für T-Shirts und Shorts im Kleiderschrank...
Was hilft gegen Geheimratsecken?
©jamiedornan/Instagram Dieses Problem kennen viele Männer. Manche müssen sich schon früh damit auseinandersetzen, andere ereilt es erst später. Doch verschont bleibt kaum jemand. Denn vier von fünf Männern bekommen irgendwann in ihrem Leben Geheimratsecken. Manche nehmen den nach hinten wandernden Haaransatz hin und stören sich gar nicht daran. Aber besonders jüngere Männer tun sich schwer mit den sich ankündigenden Geheimratsecken....
Make up für müde Männer?
©INSTAGRAM/highfashionmen Dass Hautpflege Männer mittlerweile ebenso beschäftigt wie die meisten Frauen, ist längst kein Geheimnis mehr. Hautcremes, Gesichtswasser, Masken selber machen und Co. sind nicht erst seit gestern auch eine Domäne für die Herren der Schöpfung. Jede Parfümerie und jeder Kosmetik Online Shop hat das erkannt und bietet ganz selbstverständlich nicht nur Make up und Parfums, sondern eben auch Gesichtspflege für...
Suit up, Männer – der Business Look
©INSTAGRAM/ilariaurbinati Knackt den Code, Männer und holt euch hier die Basics zum Thema klassisch-elegante Kleiderordnung im daily Business im Büro! Ich habe auf Wunsch eines Lesers den Dresscode im Job bei Knigge und Co ausgecheckt, das kleine Business Look Einmaleins. Die Regeln und Tipps dazu gelten auch auf Business-Veranstaltungen, bei der mittleren bis höheren Führungsebene und auf Geschäftsreisen. So kommt ihr professionell,...
Nassrasur mit Rasierhobel: So geht’s richtig!
Bärte sind mittlerweile seit einigen Jahren wieder richtig angesagt. Genauso im Kommen ist aber auch wieder die ganz traditionelle Nassrasur mit einem ganz traditionellen Werkzeug: dem Rasierhobel. Für alle Nassrasur Neulinge erklären wir in unserem Rasurpflege Blogbeitrag, wie die Nassrasur mit Rasierhobel ohne Zwischenfälle über die Bühne geht. Die Nassrasur mit Rasierhobel: Ein Ritual voller männlicher Eleganz Zum einen ist die...
Beauty Hacks für Männer – kleine Tricks, große Wirkung
Beauty Hacks mit selbst gemachten Gesichtsmasken, Schminktipps der außergewöhnlichen Art oder Fashion-DIY-Tutorials sind meistens auf die Beauty Routinen von Frauen zugeschnitten. Doch was ist eigentlich mit den Herren der Schöpfung? Für die muss es doch auch ein paar gute Beauty Hacks geben, mit denen sie schnell, einfach und günstig etwas für ihr Äußeres tun können, oder? Schließlich ist Herrenpflege, Bartstyling und Co....