Einfach schön – durch weniger Zucker?
Aug22

Einfach schön – durch weniger Zucker?

©INSTAGRAM/ALYSSALYNCH – Zucker ist schädlich – das ist mittlerweile jedem bekannt. Aber weißt du auch, was genau Zucker im Körper bewirkt, wie eine zuckerfreie Ernährung schöner macht und wie du das am besten umsetzt? Hier wirst du aufgeklärt und lernst, wie du selbst deinen Zuckerkonsum abbaust – und damit gutes für deinen Körper tust, von innen und von außen. Wir lieben es alle – der gemeine Haushaltszucker oder die...

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5 Tipps für bessere Instagram-Photos
Aug14

5 Tipps für bessere Instagram-Photos

© INSTAGRAM/NICOLE_HUISMAN Instagram – das ist derzeit DIE Fotoplattform weltweit. Es gibt kaum einen anderen Online-Dienst, der solch eine Reichweite hat: Über 500 Millionen aktive Instagram-Nutzer gibt es. Davon sind nach Angaben von Facebook 300 Millionen jeden Tag aktiv. In Deutschland nutzen immerhin neun Millionen Menschen den Online-Dienst. Instagram ist eine wundervolle Quelle für Inspirationen, aber bei der Menge an Nutzern...

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Mit dem Fitness Frühstück gesund in den Tag starten
Jul18

Mit dem Fitness Frühstück gesund in den Tag starten

Photo by Brooke Lark on Unsplash Fitness Frühstück – lecker und gesund in den Tag starten Alle Fans von Avocado Toast können aufatmen! Denn wer sich schon morgens die leckere, aber fettige Frucht gönnt, bleibt schlank. Das zumindest sagen Experten in Sachen Ernährung. Die bestätigen nämlich, dass High Fat Mahlzeiten im Gegensatz zu kalorienarmen Snacks besonders lange satt machen, besonders zum Frühstück. Und nicht nur das: Sie...

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Unsere 7 Fitness-Lieblinge im Sommer
Jul17

Unsere 7 Fitness-Lieblinge im Sommer

Photo by Edit Sztazics on Unsplash – Diese 7 Dinge machen den Sommer jetzt noch schöner! Startklar für den Fitness Sommer? Wir zeigen euch im Blogbeitrag unsere 7 Fitness Lieblinge für den Sommer. So kommt ihr fit und gesund durch die heißesten Wochen des Jahres.  1. Nachhaltige Fashion für den Beach: die heiße Beachwear von Josea Surf Wear Schöne Badeanzüge gibt es in der nahegelegenen Mall und in den unzähligen Fashion Online...

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Bindegewebe stärken – 5 Tipps für den Alltag
Jul16

Bindegewebe stärken – 5 Tipps für den Alltag

©Photo by Jakob Owens on Unsplash Dir fehlen nur noch straffe Oberschenkel zur perfekten Bikini-Figur? Dann lies hier, wie du dein Bindegewebe straffen kannst. Mit diesen 5 Tipps klappt es… Bindegewebe stärken Nervig, diese Orangenhaut. Jedes Jahr vor Beginn der Beach Saison fragen wir uns wieder, was wir gegen die unbeliebte Cellulite tun können. Unsere Tipps gegen Cellulite gibt es jetzt hier im Blogbeitrag: Wie entsteht sie...

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So regst du deine Verdauung so richtig an
Jun13

So regst du deine Verdauung so richtig an

©INSTAGRAM/JOSEFINEHJ  Zuviel essen oder ungesunde Lebensmittel sind verantwortlich für Verdauungsbeschwerden. Bestimmt kennt ihr folgendes Szenario ganz gut. Ihr habt gerade ganz genüsslich eine Mahlzeit zu euch genommen. Vielleicht gab es dabei noch eine leckere Flasche Cola oder Apfelschorle. Anschließend habt ihr- um gesund zu sein- noch eine Portion Obst verzehrt. Ihr seid satt und zufrieden. Doch plötzlich geht es euch nicht...

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Epi-Foods: aktiviere deine Gene und bist fit für den Sommer
Jun04

Epi-Foods: aktiviere deine Gene und bist fit für den Sommer

©Istock / Manche Frauen haben es – das Schlank-Gen. Doch die gute Nachricht ist: Jeder kann seine Gene auch nach der Geburt positiv beeinflussen. In dem heutigen Blogartikel geht es wissenschaftlich zu. Wir lassen erstmal Mascara, Foundation und Parfüm beiseite und tauchen in die Welt der Biologie ein. Besser gesagt wir schauen uns die Genetik ein bisschen genauer an. Das machen wir aber selbstverständlich nicht grundlos, obwohl es...

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Das sagt das Horoskop über dich aus

Jeder müsste das Wort Horoskop kennen und sich darunter auch was vorstellen können. Bestimmt wissen die meisten auch welches Sternzeichen sie haben. Eventuell liest man sein tägliches Horoskop dann auch noch. Doch nicht immer ist klar, was genau hinter einem Horoskop steckt. Ja klar, es hat irgendwas mit den Sternen und dem Himmel zu tun. Aber warum sind manche Menschen Stiere und warum sind andere Menschen Steinböcke? Was hat das...

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Fettburner Work Outs- So bringst du dich Zuhause in Form
Mai17

Fettburner Work Outs- So bringst du dich Zuhause in Form

©KAYLA ITSINES/Intagram Auch wenn man sich bereits seit einiger Zeit gesund ernährt und fleißig Sport treibt, können sich noch um Hüfte und Po lästige Fettpölsterchen hartnäckig halten. Das ist sehr ärgerlich, sollte einen aber nicht entmutigen. Denn meist sind diese Fettdepots sehr widerspenstig. Glücklicherweise kann man sie mit den richtigen sportlichen Übungen loswerden. Wir haben für euch einen kleinen Plan mit passenden...

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Säure Basen Diät – Detox mit Schlankeffekt
Mai16

Säure Basen Diät – Detox mit Schlankeffekt

©INSTAGRAM.COM/ANGELCANDICES – Ist der körpereigene pH-Wert im Lot, dann geht es Geist und Body wunderbar. Basisch essen – dabei handelt es sich nicht um einen bloßen Diättrend, sondern um eine echt gesundheitsbewusste Ernährungsweise. Der Grund: Die Säure Basen Diät basiert auf der Grundlage, dass wir zu viele Lebesmittel zu uns nehmen, die Säure im Körper produzieren. Das Resultat ist eine Übersäuerung des Körpers. Wenn der...

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